jelenlét – Várallyay Nóra BLOG

Irány a Vipassana

varallyaynora — Tue, 13 Jan 2026 06:31:03 +0000

Évek óta bizserget a gondolat, hogy egyszer majd végigcsináljak egy 10 napos meditációs elvonulást, a Vipassanát. Eddig nem éreztem, hogy lenne hozzá elég energiám, bátorságom, fókuszom. Igen, imádom beletenni magamat olyan helyzetekbe, amikben muszáj a határaimon túllépni, de az, hogy 10 napon át ne csináljak semmit, csupán meditáljak-megfigyeljek, ezzel úgy voltam, hogy íh, majd egyszer. […]

The post Irány a Vipassana appeared first on Várallyay Nóra BLOG.

Nem gondoltam volna, hogy EZ az igazi jóllét

varallyaynora — Mon, 12 Jan 2026 08:52:28 +0000

Őrületesen izgatott vagyok. Hasonlóan érzem magam, mint 8,5 évvel ezelőtt, mikor életemben először útnak indultam. Akkor 19 voltam, és Olaszországba tartottam néhány hónapra. Érettségi után voltam, és összeszedtem annyi pénzt utcazenélésből, hogy önkéntesként beutazhassam az országot. Mondhatnám, hogy huh, 8,5 év, hogy megy az idő, mintha csak tegnap lett volna, de igazából pont ennyinek tűnik. […]

The post Nem gondoltam volna, hogy EZ az igazi jóllét appeared first on Várallyay Nóra BLOG.

Az élet végességének gondolata felszabadít

varallyaynora — Sat, 27 Dec 2025 18:48:55 +0000

Annyira szépen mennek most a napok, minden összeáll. Szuperül haladok a munkáimmal, a saját projektjeimmel – egy teljes glow-upot kapott végre a blogom; haladok az utazás szervezésével, és a kiköltözéssel is. Nem gondolok túl semmit, csak csinálom. És pont azért, mert nincs idő túlgondolni. Huszonkilenc nap múlva már repülőn fogok ülni, úgy, hogy minden munkát […]

The post Az élet végességének gondolata felszabadít appeared first on Várallyay Nóra BLOG.

Így fejlesztem a FÓKUSZOM

varallyaynora — Fri, 24 Oct 2025 07:58:08 +0000

Hogy a fókuszomat fejlesszem, azt gyakorlom, hogy egyszerre csak egy dologgal foglalkozzak. Ez annyit jelent, hogy amikor írok, akkor írok; amikor dolgozok, akkor dolgozok; amikor eszek, akkor eszek; amikor pihenek, akkor pihenek; és amikor alszok, akkor alszok. A mindennapi tevékenységek különválasztása apróságnak tűnik, ám számomra ez az egyik kulcs. Túl vagyok olyan időszakokon, amikor bármelyik […]

The post Így fejlesztem a FÓKUSZOM appeared first on Várallyay Nóra BLOG.

Biztonsággal a bizonytalanban

varallyaynora — Mon, 28 Jul 2025 12:17:55 +0000

Nézek egy fotót a falamon. Fürdőruhában állok három talpig felfegyverzett katonával egy közel-keleti katonai bázison. A fotóim egy része nem nyilvános, nem véletlenül, haha. Vadabb stílusú, solo női utazóként gyakran kérdeztek a biztonságról és az állandó bizonytalanság kezeléséről. Tudom, azt kéne mondanom, hogy egyedül ne stoppolj, ne aludj kint, ne bízz meg az emberekben, ne […]

The post Biztonsággal a bizonytalanban appeared first on Várallyay Nóra BLOG.

Mit jelent az élet romantizálása?

varallyaynora — Wed, 16 Jul 2025 16:11:23 +0000

Meleg szellő simogat, tökéletes nyári este van. Kint ülök a teraszon. Körbevesz a zöld, csicseregnek a rigók, a fecskék, s nemsokára beindulnak a kabócák. A lila, rózsaszín és narancssárga virágok szinte világítanak a halványuló fényben. Jól magukba szívták a Nap forró sugarait, s most élénk színekkel ragyognak felém. Könnyű a levegő. Ülök szeretett laptopom előtt, […]

The post Mit jelent az élet romantizálása? appeared first on Várallyay Nóra BLOG.